Bra mat for bedre helse
Et inspirerende kurs som hjelper deg å bli mer bevisst på dine matvalg og vaner
Hva?
En viktig del av kurset er motivasjon, hjelp og støtte til positive endringer i kostholdet, under mottoet ”små steg – stor endring”.
Lær mer om
- måltidssammensetning
- måltidsrytme
- de ulike næringsstoffene (karbohydrater, fett og proteiner, samt ulike vitaminer og mineraler)
- hvordan lese varedeklarasjoner, og gode tips og triks til et sunnere kosthold
- små endringer i praksis
Kursopplegget er utarbeidet av Helsedirektoratet, og bygger på gjeldende nasjonale kostholdsanbefalinger. Kurset er ikke behandlingsfokusert, og erstatter ikke individuell veiledning fra autorisert helsepersonell.
Det er plass til 20 deltakere.
Hvor og når?
Vår Energi Arena Forus, Moseidsletta 41
Syv tirsdager 17-19, totalt 14 timer
- 13., 20 og 27. oktober
- 3.,10. og 7. november
- 12. januar
Pris?
300 kr.
Gratis hvis du betaler for frisklivstrening eller er medlem i Folkehallene.
