Løpekurs (vår 2025)

OBS. Lenke til digital teoriøkt i dag 17.3. er sendt til alle på e-post. *********************************************************************** Ønsker du å komme i gang med løping? Nå har du muligheten. Om kurset : Friskliv sitt løpekurs gir deg en introduksjon til å komme i gang med løping som mosjonsform. Du får en grunnleggende innføring i løpeteknikk og råd om hvordan du kan trene systematisk over tid, slik at du kan løpe raskere og lengre uten å pådra deg skader. Tidspunkt: *Mandager klokken 15.30-16.30. *Digital teorisamling 17.3. *Oppstart praktisk trening 24.3. Avslutning 16.6. *OBS 14.4. utgår pga påske. Pga helligdager, er det trening to tirsdager: 22.4. og 10.6. Varighet: En digital teorisamling + 12 praktiske løpeøkter. Alltid 15:30-16:30 Kursavgift: 100 kr Innhold: *1 times informasjon og grunnleggende løpeteori ved oppstart *12 ukers praktisk løpekurs hver mandag med 3 instruktører. Oppvarming, teknikk og styrke *Ukentlige øktplaner, inkludert egentreningsprogram for hele perioden Kursholdere: *Ansatte på Friskliv *Eileen Young Haga fra Frivilligsentralen Hvem passer kurset for? Kurset passer for deg som enten aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen med løping. For å delta bør du klare å jogge minimum 5 minutter i strekk. Kurset er åpent for innbyggere og ansatte i Sola kommune. Fortsatt usikker på om dette er for deg? Ta gjerne kontakt med oss på friskliv@sola.kommune.no